Zašto prozirna stakla za plavo svetlo ne poboljšavaju Vaš san?

Kratka napomena o plavom svetlu i uticaju na Vaše zdravlje

Plavo svetlo je esencijalno tokom dana kako bismo ostali budni i fokusirani. Najbolji izvor plave svetlosti je prirodni, sunčeva svetlost. Ova svetlost je deo punog spektra i nalazi se u savršenoj ravnoteži sa ostalim talasnim dužinama. Plava svetlost ima visoku energiju i kratku talasnu dužinu, zbog čega ima stimulativni efekat. Na drugom kraju spektra nalaze se žuta, narandžasta i crvena svetlost, sa dužim talasnim dužinama, koje pružaju umirujući i obnavljajući efekat.

Prirodna plava svetlost ne nanosi štetu zdravlju. Ona dolazi u harmoniji sa drugim bojama i prisutna je u pravo doba dana. Problematična je veštačka plava svetlost koju emituju LED sijalice, računari, tableti i pametni telefoni. Svetlost sa ovih izvora je neprirodno bogata plavim spektrom, bez umirujućeg balansa crvene, narandžaste i žute. Ovaj disbalans je izuzetno štetan noću, kada telo mora da pređe u stanje smirenosti. Brojna istraživanja potvrđuju da izlaganje veštačkoj svetlosti noću suprimira oslobađanje melatonina, hormona neophodnog za miran san, čime se narušava cirkadijalni ritam. Opseg koji je biološki najaktivniji u suzbijanju melatonina kreće se između 440nm i 500nm.

Odabir pravog tipa stakala

Naočare za plavo svetlo prisutne su na tržištu već dugi niz godina, uz veliki izbor brendova i tipova stakala. Zbog toga je od ključne važnosti da proučite tehničke detalje pre nego što donesete Vašu odluku o kupovini. Tri osnovna tipa stakala koja su dostupna su crvena, žuta i prozirna. U nastavku ćemo analizirati prednosti svakog od njih i razmotriti tvrdnje koje proizvođači iznose.

Prozirna stakla (Clear Lenses)

Providna stakla su dizajnirana primarno za dnevnu upotrebu ispred ekrana. Većina ovih stakala blokira između 3% i 15% plave svetlosti. Ona mogu biti korisna za smanjenje vizuelnog zamora tokom radnog vremena. Potpuno su neefikasna kada je reč o pripremi tela za san, fototerapeutska dejstva i smanjenje glavobolja. Propustljivost visokog procenta plavog spektra znači da Vaš mozak nastavlja da prima signale dnevne svetlosti, čime se zaustavlja sinteza melatonina. Većina brendova koji prodaju "blue blocker" naočare za monitore imaju prozirna stakla sa plavom refleksijom koja fizički ne može da blokira više od 15% plave svetlosti.

Žuta stakla (Neura Defuse)

Žuta stakla nude viši nivo zaštite u poređenju sa prozirnim. Ona blokiraju veći procenat plavog spektra (95% plave svetosti) i korisna su za ljude koji su osetljivi na veštačko osvetljenje tokom dana. Za duboku noćnu regeneraciju, žuta stakla često ne blokiraju celokupan kritični opseg do 500nm, kao ni deo zelenog spektra koji takođe dokazano ometa san.

Ključna prednost Neura Defuse sočiva je njihova sposobnost da filtriraju većinski deo veštačke plave svetlosti koju emituju elektronski uređaji i unutrašnja rasveta. Istovremeno, ona planski propuštaju određeni procenat plavog spektra, tačno onoliko koliko Vam je biološki potrebno za održavanje visoke dnevne budnosti, energije i kognitivnog fokusa. Takođe su idealne za vožnju jer poboljšavaju vizuelni kontrast i smanjuju odsjaj farova.

BLUVERRA LIGHTWEAR - NEURA DEFUSE predstavljaju savršen izbor za nošenje u radnom okruženju, na fakultetu ili tokom dugotrajnog gledanja u monitore i pametne telefone. Namenska su zaštita za svaki boravak u zatvorenom prostoru sa LED sijalicama tokom dana. Ukoliko se često suočavate sa migrenama, osećajem anksioznosti, padom raspoloženja ili hroničnim umorom, velika je verovatnoća da imate izraženu osetljivost na plavo svetlo. Implementacija ovakvih stakala u Vašu dnevnu rutinu pomaže u stabilizaciji nervnog sistema i direktnoj eliminaciji ovih simptoma.

Crvena stakla (Neura Night)

NEURA NIGHT je jedina adekvatna kategorija za noćnu upotrebu. BLUVERRA sa apsolutnom preciznošću zaustavljaju 100% plave svetlosti (u opsegu od 400nm do 500nm), potpuno sprečavajući njen prodor do Vaših očiju. Paralelno sa tim, ona izuzetno efikasno filtriraju i kritičan deo zelenog spektra (sve do 550nm). Ograničavanje zelene svetlosti je od esencijalne važnosti jer ova visokoenergetska talasna dužina dokazano suprimira proizvodnju melatonina na identičan način kao i plava.

Upotrebom ovih stakala dva sata pre spavanja, Vi šaljete telu signal da je nastupio mrak. Kliničke studije potvrđuju da blokiranje ovih specifičnih frekvencija omogućava prirodan skok melatonina i drastično poboljšava kvalitet sna.

Dostižemo upravo onaj efekat za koji smo evolutivno stvoreni i čemu smo bili izloženi do pre 140 godina kada nismo imali struju i veštačko svetlo. To je bio plamen vatre, gde NEURA NIGHT filtriraju uspešno sve što ne spada u spektar plamena vatre.

Zbog čega je NEURA NIGHT LIGHTWEAR superioran za noćnu regeneraciju?

Postoji nekoliko egzaktnih bioloških razloga koji čine crvena BLUVERRA stakla najefikasnijim alatom za postizanje dubokog i restorativnog sna.

Specifična ćilibarno-crvena boja ciljano apsorbuje frekvencije plave i zelene svetlosti pre nego što one stignu do fotoreceptora, čuvajući tako prirodan ciklus oslobađanja melatonina. Jednako je bitan i propusni opseg NEURAOPTICS tehnologije. Crvena sočiva omogućavaju prolazak onih talasnih dužina koje odgovaraju samoj boji stakla, propuštajući isključivo umirujuće crvene i narandžaste tonove.

Ovakav inženjering stvara idealnu biološku ravnotežu tako što blokiraju stimulativne i propuštaju regenerativne frekvencije. Klinički je dokazano da primena crvenih stakala u večernjim satima generiše izuzetno pozitivne zdravstvene ishode. Inkorporiranje BLUVERRA LIGHTWEAR-a u Vašu večernju rutinu donosi drastično poboljšanje kvaliteta sna, uz primetne benefite za Vaše opšte raspoloženje sledećeg dana.

Prevara sa laserskim testom

Mnogi brendovi koji prodaju prozirna stakla koriste marketinški trik sa plavim laserskim pokazivačem. U video demonstracijama, laser se usmerava kroz staklo koje navodno blokira svetlost da prođe do papira ispod. Ovaj test je obmana. Svetlost iz tih pokazivača zapravo pripada ljubičastom spektru (oko 400nm do 410nm) ili UV, a ne biološki štetnom plavom spektru (440nm do 500nm). Prozirna stakla blokiraju tu ljubičastu svetlost, većina njih i UV, propuštajući pritom talasne dužine koje direktno narušavaju Vaš san.

Konačan rezultat i BLUVERRA rešenje

Veštačko osvetljenje je prisutno svuda oko nas. Opcija potpunog izbegavanja ekrana je nerealna. Rešenje leži u primeni prave tehnologije u pravo vreme. BLUVERRA je razvila LIGHTWEAR. Specifičnu kategoriju funkcionalne optičke opreme dizajniranu da sinhronizuje Vaš biološki ritam sa modernim okruženjem. Upotrebom NEURA DEFUSE LIGHTWEAR-a tokom dana za zaštitu fokusa i NEURA NIGHT LIGHTWEAR-a uveče za optimizaciju melatonina, Vi preuzimate potpunu kontrolu nad Vašom energijom, kognitivnim performansama i zdravljem.

Ostali faktori kvaliteta koje treba uzeti u obzir:

Da, Vaš izbor sočiva je važan, ali pošto sigurno ne želite da iznova kupujete naočare, najbolje je uložiti i u kvalitetne okvire. Sigurno ćete želeti da ih nosite svakodnevno kako biste osetili najveće benefite, zbog čega okviri moraju biti izdržljivi, a sočiva otporna na ogrebotine i spoljašnje uticaje. Ono što je ključno je da pigment bude integrisan u sam materijal umesto površinskog premaza, kako se zaštita od plavog svetla ne bi oštetila.

Naši okviri su napravljeni od najfinijeg italijanskog acetata, materijala na biljnoj bazi koji je izdržljiv i izuzetno lagan.

Unutar ručica koristimo najčvršći metal, čime obezbeđujemo vrhunsku dugotrajnu čvrstoću i otpornost na stalnu upotrebu.

Sočiva su napravljena od najkvalitetnijeg dostupnog materijala, poznatog kao CR39, koji pruža kristalno čistu oštrinu i savršenu percepciju boja.

I tu se zaista izdvajamo od mnogih drugih jer mi odlazimo korak dalje i u sama sočiva integrišemo posebno dizajniranu NEURAOPTICS tehnologiju kroz infuziju pigmenta za zaštitu od plavog svetla. Ovakav proces garantuje da se zaštita nikada ne može ogrebati ili narušiti.

Naučne reference:

1. Action Spectrum for Melatonin Regulation in Humans (Brainard GC, et al.) - Referentni dokaz o najpotentnijim talasnim dužinama za supresiju melatonina.

2. Amber lenses to block blue light and improve sleep: a randomized trial (Shechter A, et al.) - Klinička studija o efikasnosti blokiranja plave svetlosti kao tretmana za poboljšanje sna.